wszystko o

iizziikk - ale podobno tamox + clom to fajne kombo na odblokowanie lepsze niz clom solo... Tak bym to widzial wszystko tylko niech ktos odp o HCG jeszcze : 1-8 enan 250mg pon/czw 5-10 wino 30mg ed 9-16 shock + storm Odblok na nastepny dzien po ostatniej tab winka : 1-3 clom 100mg na noc / 4-21 clom 50mg na noc 1-3 tamox 40mg na noc / 4-14 tamox [...]

[...] lub brzuch u nich skóra jest twarda i widac mięsnie jeszcze zauważyłem ze pójdąc na saune,wypocąc się na rowerze czy na słonku poleze i podobnie mnie odsusza a później dalej wszystko wraca :/ Także no nie wiem co tu zrobic,wcześniej brałem preparat o nazwie Dyma Burn Extreme-powiem że nawet efekty były ok jak się pilnowało wszystkiego i myślało [...]

co myslicie o tym planie plan jest troche dziwnie ulozony ale tak jakos mi wyszlo bo wczesniej mialem taki plan ze cwiczylem 4razy w tygodniu wszystkon po 2 razy PLAN BYL TAKI poniedzialek klatka biceps triceps wtorek plecy barki kaptory nogi sroda wolne czwartek to samo co w poniedzialek piatek tosamo co wewtorek [...]

[...] (15-20min X2). Czasami w domu pod wieczór brzuszki (2-3 serie po ok 30 powtórzeń), pompki 2-3 serie po 15-20, przysiady 30-40. Odżywianie: Diety brak, aktualnie jem wszystko, ale staram się zmniejszać kcal (słodyczy, chipsów itp już prawie nie jem, staram się jeść mniej a częściej). Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak [...]

ZMA, KREATYNA MEGA CAPS 1250, L-GLUTAMINE, CARBO , GAINER MCT, HMB WSZYSTKO OLIMPA JAK TO BRAC ZEBY MIEC JAK NAJLEPSZE EFEKTY

wiec ćwiczę już 4 miechy w tym jeden miesiąc w domq i ogólnie to sam wszystko wymyślałem i to jakoś szło(nie powiem że źle bo efekty widać) więc tak poniedziałek judo wtorek Plecy sciąganie górnego naciąguto brody 4s prostowanie grzbietu 4 s wiosłowanie 3 s PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM:3 s Biceps UGINANIE RAMION ZE [...]

i tak mam już spóźniony posiłek o 1,5h tak po enanie w trakcie wina rozłóż sobie tak żeby skończyć prawie równo z winem (np 1-2dni różnicy) luks i wszystko jasne Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-30 16:36:53

[...] 5b praca 60 s 6a odpoczynek 180 sekund 6b praca 70 s razem 15 minut *metoda popularyzowana przez trenera Christiana Thibaudeau ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ to w sumie juz wszystko apropo treningu, jesli jeszcze masz jakies pytania - pytaj - postaram sie odpowiedziec ps. co do IBUR - prace wykonujemy na 100% intensywnosci, na maxa Zmieniony [...]

za duzo serii jesli s oznacza serie. poczytaj sobie o seriach i powtorzeniach na mase. masz wszystko w atlasie.

[...] planu nie robiłem FBW, dzisiaj miał być FBW no ale jeździłem z kumplami na rowerach - ponad 20 km a wcześniej byłem z psem na spacerze - 6km. No i widzicie... Trudno jest wszystko zaplanować a właściwie to się nie da... O tym, że będę z kumplami się woził się wiedziałem dzień wcześniej. No a na ten kolejny przykład - niedziela. W niedzielę [...]

nie moglem dawac wypisek z powodu braku czasu;/ q pon jade na zielona szkole taki oboz przetwania ;O dzis zrobie wszystko na treningu do maxymalnego zmeczenia bo wkoncu i tak nie bedne cwiczyl tydzien ;) planuje pobic rekord w podciaganiu i w pompkach tam na zielonej szkole co 2dzien bende pompki robil ;) i napewno jakis drazek bedzie ;)

robisz wszystko źle. zaczynająć od Twojego wieku poprzez treningi 2 razy dziennie że o odżywkach nie wspomne i słabo trzymanej diecie. Co do gainera znajduja sie tam śladowe ilości i nie należy sie nimi przejmować. zapraszam do działu odżywianie a szczególnie trening dla poczatkujących pzdr

[...] 90g bialka i myslec, ze to zaspokoi dzienne zapotrzebowanie. Twoja dieta powinna zawierac najmniej 5 posilkow bogatych w bialko. Jesli chodzi o dawkowanie to proponuje tak jak jest na ulotce, czyli 30 g 3x dziennie (rano, przed treningiem i po treningu, ewentualnie wrzucic wieczorem, ale i tak mimo wszystko lepiej jest uzupelnic jedzeniem)

Jesli bym polaczyl te treningi, to ok. 3 miesiecy moj staz wynosi. Jesli chodzi o inne rzeczy niz trening, to wszystko jest okej, tylko wlasnie im wiecej czytam artykulow, tym mniej wiem, jaki trening bedzie dla mnie odpowiedni.

[...] na necie i isza ludzie ze po odlozeniu go nawraca im stan tradzikowaty a czasami nawet gorzej... a odnosnie sladow itp. to dokladnie powiedz co sie robi te peelingi itp.. wszystko mi wytlumacz co wiesz i cala swoja wiedze przekaz, bede bardzo wdzieczny bo uratujesz mi zycie, a tak to nie moge sie nawet z laska umawiac bo sie wstydze twarzy ;/

[...] to zostanie wam 0 jak nie skonczycie na minusie wiec opcje sa takie albo dziadujesz i oszczezdasz te 1000 euro miesiecznie albo zyjesz jak czlowiek i cos tam odkladasz albo wszystko w ****u na koks d***** i szampan ;] takie same opcje mysle ze masz w legii roznica jest taka ze zamiast robic na zmywaku robisz to co lubisz pomijam juz fakt ze jest [...]

[...] przy uderzaniach w cokolwiek i wtem spotrzeglem ze rozzcielem sobie lekko kolano (mala rozciecie lecz dosc glebokie). Po zatmawoniu krwotoku i rozruszaniu kolana wygladalo wszystko dobrze. Kolano nie bolalo, lecz zaczal sie z tego rozciecia lac przezroczsty plyn wygladajacy jak woda. Krew juz dawno sie nie leje lecz ta 'woda' w bardzo malych [...]

Witam, wszystko jak w temacie :) http://www.allegro.pl/item649998433_rapidshare_30_dni_od_reki_na_gg_mbank.html

[...] hdl/ldl , watrobe itp. Sermy nic tu wiecej nie zniszcza :) a przynajmniej 100% dzialaja na odblokowanie - dziesiatki lat badan medycznych Z dostepnych supli na rynku a nie z receptowych srodkow to na pct moge polecic wszystko co ma w sobie ATD,6-oxo,6-bromo,formestane,wysoko % Divanil. Reszta imho to syf i strata kasy jesli idzie o odblok hpta.

Pyyysznie! Normalnie rewelacja:D Zmiksowałam wszystko i wyszło bardzo smaczne!Zwłaszcza,że odżywkę mam o waniliowym smaku więc fajnie się zgrało;D